Cursos para aprender a Meditar

Este Curso está dirigido tanto a las personas que nunca han meditado como a aquellas que ya meditan pero cuyo método aprendido no les resulta de fácil aplicación en los diferentes momentos de su vida cotidiana.

Objetivos del Curso

El Curso está dirigido a la enseñanza, a través de  la práctica, de diferentes métodos meditativos para que el participante tenga variados recursos y pueda elegir el más adecuado en la circunstancia en la que se encuentre. Este conocimiento le facilitará adentrarse con mayor rapidez y eficacia en el mejor estado de concentración, quietud y serenidad, ya sea en la soledad o en la actividad cotidiana.

• Estado mental con pensamientos persistentes
• Estado mental con emociones alteradas
• Estado mental provocado por el malestar o dolor físico
• Estado mental mientras se realiza cualquier actividad

Programa

•  Qué es la meditación, por qué la meditación y cómo meditar.
•  La Actitud meditativa: los 7 puntos fundamentales.
•  Conocimientos para la práctica de la meditación: -El silencio mental
                                                                           -Los tres puntos esenciales de la meditación
                                                                           -Las funciones mentales
                                                                           -Métodos para acallar las perturbaciones físicas o psíquicas durante la meditación
•  Diferentes tipos de prácticas meditativas: en la respiración, en las emociones, meditación en movimiento, meditación trascendental, Vipassana, etc.

Información práctica   

• Duración: 9 horas
• Fechas: 
• Vestimenta: ropa cómoda y calcetines para entrar en la sala. El alumno podrá sentarse en silla, cojín o banquito de meditación 
• Precio: 110€

Terminado el Curso se entregará un resumen del mismo a todos los participantes  

* Todas las personas que lo deseen podrán asistir a las sesiones de meditación que se realizan regularmente un día a la semana.