Este Curso está dirigido tanto a las personas que nunca han meditado como a aquellas que ya meditan pero cuyo método aprendido no les resulta de fácil aplicación en los diferentes momentos de su
vida cotidiana.
Objetivos del Curso
El Curso está dirigido a la enseñanza, a través de la práctica, de diferentes métodos meditativos para que el participante tenga variados recursos y pueda elegir el más adecuado en la
circunstancia en la que se encuentre. Este conocimiento le facilitará adentrarse con mayor rapidez y eficacia en el mejor estado de concentración, quietud y serenidad, ya sea en la soledad o en
la actividad cotidiana.
- Estado mental con pensamientos persistentes
- Estado mental con emociones alteradas
- Estado mental provocado por el malestar o dolor físico
- Estado mental mientras se realiza cualquier actividad
Programa
- Qué es la meditación, por qué la meditación y cómo meditar.
- La Actitud meditativa: los 7 puntos fundamentales.
- Conocimientos para la práctica de la meditación: -El silencio mental
-Los tres puntos esenciales de la
meditación
-Las funciones mentales
-Métodos para acallar las perturbaciones físicas o psíquicas durante la
meditación
- Diferentes tipos de prácticas meditativas: en la respiración, en las emociones, meditación en movimiento, meditación trascendental, Vipassana, etc.
Información práctica
- Duración: 9 horas
- Fechas:
- Vestimenta: ropa cómoda y calcetines para entrar en la sala. El alumno podrá sentarse en silla, cojín o banquito de meditación
- Precio: 110€
Terminado el Curso se entregará un resumen del mismo a todos los participantes
* Todas las personas que lo deseen podrán asistir a las sesiones de meditación que se realizan regularmente un día a la semana.